Природосъобразен начнин на живот

Природосъобразният живот трябва да е тясно свързан с природните закони.Ние-хората се подчиняваме на общобиологичните закономерности като адаптация към средата и самосъхранение.Нашите организми постоянно се самообновяват на клетъчно ниво,влияят ни индивидуалните биоритми,луната,слънцето,водата,въздухът,средата в която живеем,храната,която ядем и много други фактори.
Характерно обаче е и това,че човеците имат съзнателна емоционална и мисловна дейност.Ние постоянно влизаме в различни взаимоотношения както помежду си,така и с Природата и ако спазваме законите и,ще бъдем в хармония с нея,както и тя с нас.

За целта е важно ежедневното спазване на определени правила:
♦ природосъобразно хранене-без преяждане,като се консумират основно много зеленчуци и плодове,малко меса,млечни произведения,тестени и шоколадови изделия;
♦ достатъчен прием на течности-без газирани напитки и такива с консерванти;
♦ правилно дишане-добре е да се прилагат и някакви дихателни упражнения поне три пъти седмично според индивидуалните особености на организма;
♦ постоянен цикъл на равномерно редуване на работа с почивка,на бодърстване със сън,на психическо с физическо напрежение и т.н.;
♦ физическа активност-спорт,излети,разходки и други подобни поне три-четири пъти седмично;
♦ пълноценен и хармоничен сексуален живот-отново без прекаляване,но и без дълги периоди на сексуално въздържане(ако разбира се ,няма здравословни проблеми);
♦ духовен растеж и лично самоусъвършенстване;
♦ положително мислене и съзнателно спиране на гнева и агресията;
♦ самодисциплина и самоконтрол;
♦ постоянни контакти с природата;
♦ при нужда-прием на хранителни добавки,изготвени без консерванти,оцветители,стабилизатори и други подобни;
♦ използване на рекреационни природосъобразни методи и други.

Водещите природосъобразен живот се интересуват отхолистичния(цялостен)подход към здравето си,а не само от лечението на даден орган,заболяване или симптом.